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如何巩固福州干蒸房的使用效果

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如何巩固福州干蒸房的使用效果

发布日期:2018-08-20 作者:福州干蒸房 点击:

福州干蒸房里一个小时大致消耗300到500卡路里,相当于100克巧克力。


福州干蒸房


干蒸房的环境下,生物波促进血液循环,负离子调节植物神经和心率。


在高温的环境下我们的植物神经会主动的调节身体机能,让血液循环和淋巴液循环速度增加,从而让热量从体内散发出去,这样才能保证我们身体恒温37°。


所以我们干蒸的时候,看似没怎么动,实际上我们的身体各个部件,小到每个细胞都在快速的运转,消耗着我们体内的卡路里,再说专业一点就是消耗着三磷酸腺苷(三磷酸腺苷的上一级是糖,糖的上一级可就是脂肪了,减肥的亲们你们懂的),所以对身体有着很好的调理作用。


以上是干蒸的作用,那我们干蒸后要怎么做,才能更好的保障干蒸的效果呢?


一:做好保暖。干蒸后身体毛孔打开风湿寒容易入侵,所以干蒸后必须要保暖,避免冷风吹!身体稍弱的人群建议去干蒸的时候出来要戴帽子。


二:敷面膜或者涂药膏。干蒸后皮肤毛孔打开,细胞处于激活状态。这时给身体用任何养护品其吸收率都能提高35% 。比如敷上一张面膜那效果可是完全不一样的。另外身体不适的朋友可以涂上中药膏,那吸引效果也完全不一样。


三:及时补充水分。身体在高温环境下为了调节温度,会释放大量的汗水来降温,所以会损失很多水分,因此我们可以根据自身情况补充我们的小分子矿物质水。


四:注意休息。干蒸一小时相当于慢跑10公里,所以适当的休息有助于身体调节。


五:干蒸后6-8小时内不宜洗澡。因为干蒸内排出的脂汗附着到皮肤上,在皮肤上有着很好养护皮肤的作用,如果洗澡那么咱们干蒸的护肤功能也就浪费了,并且洗澡会使水中的病菌及重金属通过我们张开的毛孔进内身体,从而造成感冒及其他伤害,这样就失去了干蒸调理的效果。


六:干蒸后禁烟酒。干蒸后我们的各个器官都处于饥渴状态,如果大口抽烟大口喝酒那么毒素被吸收的量同样也会更多。


福建11选5七:干蒸后饮食。干蒸之后应该至少一个小时左右再吃东西比较合适。因为干蒸之后身体处于一个相对“松懈”的状态,消化功能的活跃需要有一个过程,这样才有利于进食后的消化。立马进食很容易出现消化不良,对肠胃也有损伤。干蒸之后首先要注意补充身体水分,在干蒸过程中以及干蒸结束后可以及时喝温开水补水;然后可以吃一个苹果或者是其他的水果,大约1小时后可以吃正餐,但是要选择容易消化的、清淡的食物,多吃蔬菜为宜。


干蒸后吃东西的注意事项


不要吃高热量的食物


干蒸后小时之内最好不要吃高脂肪,高热量的食品。因为干蒸过程中会加快新谢,蒸后立即吃高蛋白的食品直接会被吸收,会增加体重。


干蒸后不吃凉的食物


干蒸之后要注意不要吃凉的东西。中医认为干蒸使身体丢失大量汗液,阳气也会随着汗液外出,干蒸以后身体会处于气虚状态,吃凉的食物很容易加重气虚的状态。身体长期气虚很容易感冒、形体消瘦、心神不宁,容易疲倦等等不适状态。


干蒸后控制饮食避免反弹


由于干蒸时一项特别消耗身体能量的项目,所以人体干蒸过后又可能很容易变得饥饿,甚至是食欲大增,这样可能反而会因为干蒸过后的大吃大喝而使肥胖反弹。


所以,对于想要减肥保持身材的人来说,干蒸过后一定要控制好饮食,切莫暴饮暴食。


本文网址:http://www.szbjrl.com/news/531.html

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